Добро пожаловать!

автор: admin 15 февраля 2009 просмотров: 27

Лечащий врач премьер-министра Берлускони, профессор Скапаньини рекомендует эту гиперпротеиновую диету всем, кто хочет сбросить лишний вес.

автор: admin 15 февраля 2009 просмотров: 23

Монтиньяк предлагает типичный вариант умеренно низкокалорийного питания, очень близкий, если не практически идентичный, так называемой "средиземноморской" диете - одной из диет, официально рекомендованной ВОЗом и Гарвардским медицинским факультетом для лечения ожирения.

автор: admin 15 февраля 2009 просмотров: 20

Основное достоинство этой диеты в том, что она состоит из доступных продуктов, содержит овощи и фрукты, однако, если вы решите придерживаться ее, учтите, что прием пищи в этой диете распределен строго по часам.
Диета рассчитана на неделю, за которую вы можете похудеть на 2—4 килограмма. Рекомендуется исключить из своего рациона сахар, картофель, морковь, свеклу, бобовые. Молочные продукты желательно использовать обезжиренные.
Майонез замените соусом: чайная ложка оливкового масла, смешанная с соком одного лимона.
Старайтесь выпивать не менее двух литров жидкости в день, наиболее предпочтительными являются: минеральная вода, травяные чаи, компот из кураги (без сахара), отвар шиповника, чай.

автор: admin 15 февраля 2009 просмотров: 25

Стиль питания, разработанный специалистами авторитетной американской клиники Мэйо, предлагает эффектное и простое решение сложной задачи: избавиться от избыточного веса, похудеть без вреда для здоровья.
Сложите свой рацион по принципу пирамиды клиники Мэйо. Вот краткий путеводитель по ней, который обязательно приведет вас к стройности, не даст сбиться с пути и сойти с дистанции до срока.

автор: admin 15 февраля 2009 просмотров: 25

Эта диета из тех, которые рассчитаны на срочное похудание. Рацион при этой диете достаточно богатый, поэтому никакого голода вы испытывать не будете, к тому же разрешается пить вино и есть сладкое. Приводятся несколько вариантов завтрака и ужина, из которых вы можете выбирать блюда на свой вкус. Энергетическая ценность блюд одного дня составляет 1300 калорий. За неделю можно похудеть на 3-5 кг.
Рекомендуется пить побольше простой и минеральной воды, и в каждый прием пищи кроме завтрака съедать большую порцию салата из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров; заправка готовится из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй.

автор: admin 15 февраля 2009 просмотров: 24

В этой диете присутствуют такие блюда, как борщ, квашеная капуста, винегрет, компот. Суть диеты в том. чтобы ограничивать потребление углеводов, сахара, жиров животного происхождения.
Предпочтение отдается растительным жирам. Соль и жидкость в рационе ограничиваются.
Не рекомендуется употреблять в пищу острые приправы, перец, горчицу и большое количество майонеза, конфеты, мороженое, шоколад, сладкие кондитерские изделия, копченые и соленые блюда, алкогольные напитки.
Основу меню составляют овощные супы, отварное мясо, овощи и фрукты.
Диета рассчитана на срок до двух месяцев.

автор: admin 15 февраля 2009 просмотров: 23

Авторы диеты, Лесли и Дэбби Эш, создали ее для тех, кто стремится восстановить желанный вес после рождения ребенка. Диета рассчитана на неделю и больше.

автор: admin 15 февраля 2009 просмотров: 86

Калорийность блюда не важна, важно, что со всеми этими калориями происходит в организме, посчитал французский диетолог Клод Годар и создал новую оригинальную программу коррекции веса. Согласно этой методике лишние калории подлежат "нейтрализации". По сути, доктор Годар преподнес в новой привлекательной упаковке старую теорию гликемического индекса (ГИ). Этот индекс присуждается всем продуктам и показывает, с какой скоростью, оказавшись в организме, они превращаются в глюкозу (чем быстрее, тем скорее возвращается чувство голода, и мы переедаем). По логике вещей, если есть продукты с полнящим эффектом — высокими ГИ и калорийностью и низким содержанием клетчатки, то должны быть и продукты с противоположным действием — низким ГИ, незначительным количеством калорий и высоким — клетчатки.

автор: admin 15 февраля 2009 просмотров: 25

Жара и летний зной могут подавить любой, даже самый зверский аппетит, а еще заставить вас чувствовать себя вяло и апатично. Это хорошо, если вы в отпуске, и можно полениться. А вот если вы работаете и не можете позволить себе вялость и пассивность, нужно перевести стрелки внутренних часов на летнее время. В сезон свежих овощей и фруктов не стоит отказывать себе во вкусностях «с грядки», а наоборот восполнять дефицит витаминов после долгой зимы.

автор: admin 15 февраля 2009 просмотров: 21

Диеты для похудения

Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.